अमला
आंवले का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. आंवले के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि:
आंवले में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है.
आंवले में मौजूद फ़ाइबर पाचन क्रिया को सुचारू रखता है.
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं.
अमला
आंवले का सेवन कई तरह से किया जा सकता है. आंवले के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि:
आंवले में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है.
आंवले में मौजूद फ़ाइबर पाचन क्रिया को सुचारू रखता है.
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को ग्लोइंग बनाते हैं.
आंवले में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए फ़ायदेमंद होता है.
आंवले में मौजूद कैल्शियम दांतों, हड्डियों, और बालों के लिए फ़ायदेमंद होता है.
आंवले में मौजूद कोलेजन त्वचा को जवां बनाता है.
आंवले का सेवन करने से शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकलती है.
आंवले में मौजूद क्रोमियम डायबिटीज़ के इलाज में मदद करता है.
आंवले का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.
आंवले का सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
आंवले को कच्चा खाने के अलावा, अचार, चटनी, या मुरब्बे के रूप में भी खाया जा सकता है. आंवले के तेल का भी इस्तेमाल बालों की मालिश के लिए किया जाता है.
