Shudh Desi Gur (शुद्ध देशी गुड़)/kg

गुड़ का सेवन करने से कई फ़ायदे होते हैं. गुड़ में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह शरीर को मज़बूत बनाता है. गुड़ खाने से पाचन तंत्र मज़बूत होता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ती है. गुड़ के कुछ फ़ायदे ये रहे:
गुड़ खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं.
गुड़ में आयरन होता है, इसलिए खून की कमी दूर होती है.
गुड़ में कैल्शियम और फ़ॉस्फ़ोरस होता है, जिससे हड्डियां मज़बूत होती हैं.
गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
गुड़ में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जिससे जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है.
गुड़ खाने से मानसिक तनाव कम होता है.
गुड़ खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है.
गुड़ खाने से आंखों की कमज़ोरी दूर होती है.
गुड़ खाने से त्वचा साफ़ होती है.
गुड़ खाने से माइग्रेन में फ़ायदा होता है.
गुड़ को सर्दियों में खाना चाहिए. गर्मी में गुड़ खाने से नुकसान हो सकता है.